Det er nu tid til at evaluere min træning, op til det 1/2 marathon jeg løber på søndag, og fastlægge et ambitions niveau.
Det startede fantastisk i foråret med løbeglæde, fremskridt på alle fronter og ny løbemakker.
Så kom juni med kighoste og seneskadet makker.
Juli var mest lungernes måned, men sluttede også med at jeg løb i et par slidte sko, og fik ondt i anklen.
August bragte en løbestils aha oplevelse og nye sko. Hvorefter jeg lige skulle afprøve, om det var skoene, som var problemet.
Indsæt selv passende kraft udtryk.
Endnu et par dage måtte afsættes til ankelpause. Med 4 uger til løbet var der INGEN luft tilbage i programmet.
Jeg har troligt flyttet mit legeme af egen kraft de km, som programmet foreskriver. På de lange ture har der dog sneget sig et par gå km ind, når jeg kunne mærke anklen.
Og nu?
Nu er september arriveret medbringende et løbeinduceret gnavsår under mit venstre bryst. Hvad fanden er nu det for noget? Er det normalt? Og hvorfor kun i venstre side? Vil et stykke plaster på stedet hjælpe eller bliver det kun værre af det?
Min plan for på søndag er først og fremmest at gennemføre de 21 km, evt fordelt på 19 km løb og 2 km gang, gerne inden for 2 1/2 timer. Nu har jeg jo betalt og alting, så vil jeg også gennemføre.
Selv om det ikke bliver kønt.
Jubiii, jeg er ikke den eneste der skal lide på søndag :-) :-)
SvarSletOg kønt har aldrig været en faktor vi tager i betragtning, vi løber sgu bare!
Du skal nok klare det, tag det som en oplevelse og tænk på mig der fiser rundt i Tallinn og omegn fra kl 9 (8 dansk tid). Hvad tid løber du? Og hvor?
Jeg skla nok krydse fingre og jeg tror virkelig godt at du kan genneføre.
Gnavsår??? Spørg Helle, hun er ekspert på alt sådan noget http://hellesblog.com/
Aj Kirsten vi skal ikke lide.
SletVi skal nyde at vi kan på trods.
Sku'
Muligvis på en lidt lidende måde ;-).
Jeg vil heppe på dig, mens jeg gør mig klar til at løbe kl 11 i Århus.
Jamen altså... Sikke et løbeår ;-)
SvarSletOg det med gnavsår må du gerne forske mere udi! Jeg fik et stort (større end en 5-krone) ovalt et lige mellem brysterne i går på min 12 km's tur! Lige der hvor løbeBH'en sidder tæt. Det har jeg da aldrig været ude for...
Jeg har en lumsk ide om det i mit tilfælde muligvis skyldes at bh'ens ellastik kommer til at ligge dobbelt? Måske fordi den er blevet lidt slap i den nederste kant?
SletGod bedring.
Jeg skal også løbe halvmaraton på søndag, jeg er tilmeldt Powerade i København, hvor skal du løbe henne?
SvarSletDet er også lykkedes for mig at fjumre rundt i træningen til dette løb og en periode med ømhed i et hofteled, satte en stopper for mine planer om at mase mig ned under to timer denne gang og det tog lidt tid at sluge dén kamel, men pyt, nu glæder jeg mig alligevel
Jeg får også af og til slidsår underlige steder, senest lige under underkaster på løbebhen. Jeg har regnet ud, at det må være senderen fra min pulsmåler, der har lavet hudafskrabningen, selvom det ikke plejer at være et problem. Min IPod har også givet et slidmærke, gad vide om jeg er lidt tyndhudet for tiden - bogstaveligt talt? :)
God fornøjelse på søndag.
Min pulsmåler har også et par gange slidt hul, hvis den kom til at sidde klemt inde under bh'en.
SletJeg har dog ikke haft plusmåleren i brug i månedsvis. Den er ikke nødvendig så længe jeg løber så langsomt.
Når jeg tænker over hvor mange skridt, og dermed op og ned bevægelser min barm bliver udsat for er det egentligt mere mærkeligt at det ikke er et større problem ;-).
Jeg løber i Århus, og selvfølgeligt bliver det stort alligevel. Det bliver jo mit første halvmarathon i DK :-).
Tak og i lige måde.
Ekspert og ekspert.... Jamen jeg har da et råd. Jeg har selv i perioder haft en del gnavsår under brysterne, og når jeg smører et tyndt vaseline på inden løbeturen, forsvinder problemet.
SvarSletHeld og lykke med dit løb. Det skal nok gå med alle de energier, der kommer med herfra.
Vel er du ekspert.
Sletcitat fra 15.8.2012
"Jeg har aldrig været et forsigtigt menneske. Og derfor redder jeg mig skrammer og revet skind gang på gang. Selv nu, hvor jeg måske skulle have nået en alder med en vis ærværdighed, har jeg blå mærker på skinnebenene og hudafskrabninger på knæene"
Det lyder mindst som en konsekvens ekspert :-D
Vaseline, ja selvfølgelig. Jeg køber en dåse.
Og tak, jeg regner med at føle det som om I bærer mig igennem Århus :-).
HAHAHAHA nå ja, med mine egne ord lige i krydderen, så må jeg sige ja til konsekvensekspert. Den tror jeg, jeg vil bruge i hverdagen. Det lyder da som en titel med muligheder.
Slet:-D
SletDet er altid godt med extra til CVet.
Jeg hepper på dig. Håber du kommer godt igennem de 21 km
SvarSletTak.
SletIgennem kommer jeg på den ene eller den anden måde.
Man kan da ikke sige, at løbelivet er statisk. Der sker noget hele tiden. Og det har man jo lyst til at frabede sig, når det handler om de der irriterende skadesperioder. MON ikke jeg også har prøvet det? Men jeg venter på, at bøtten vender. Igen. Så det gør den også for dig, er jeg sikker på.
SvarSletOg jeg ønsker dig både gode ben og en god oplevelse i morgen. Glæder mig til at læse om løbet. Pyt med stil og udseende. Du er derude, og du er LØBENDE! :-)
Det er rigtigt Katrine.
SletPyt!
Vi er løbende.