De mange år jeg har brugt, siddende på min flade bag bag en skærm eller bog, har sat sig imellem mine skuldre.
De 80 blafrende kg jeg, pludselig, slæbte rundt på vinteren 2009-10 hjalp ikke.
I mange år har jeg jævnligt (som i flere gange månedligt) måttet til kiropraktor, med hold mellem skulderbladene og en hamrende hovedpine.
Sådan en som ikke kan soves væk, griner af panodiler og aspirin, og stopper et hvert tilløb til både arbejde og leg, for slet ikke at snakke om positivt samvær med nogen som helst.
Siden jeg har været hos osteopat i Langå, har jeg kun haft tilløb til spændingshovedpine en gang. Det var den gang jeg faldt, og slog mig ganske gul og skæv.
Derfor var jeg slet ikke forberedt, da mit hoved eksploderede i denne uge.
Det føltes som om alle de opsparede smerte timer skulle fyres af på en gang.
Der er sikkert bare, fordi jeg ikke længere er vant til at gå rundt sådan.
Hip Hurra For Det!
Først tænkte jeg:
Jeg laver da bare lige nogle øvelser, får manden til at massere mig og sover det væk.
Det virkede fint i 24 timer (som heldigvis inkluderede mit oplæg for klimagruppen på uni).
Jeg tog fortrøstningsfuldt på job i morges, satte mine fluer til at lægge æg, tændte computeren og måtte snart ligge mig på gulvet og forsøge at strække brystryggen og nakken på plads.
Nix bix om det hjalp.
Så jeg måtte ringe til en ven igen (osteopaten i Cobourg). De havde sørme tid om 10 minutter...
Virkeligt opmuntrende at vide, at hvis jeg havde ringet med det samme, i stedet for at fjolle rundt på gulvet, kunne jeg have nået det... nu måtte jeg tage tiden fredag over middag.
Nå... Der er ingen grund til at sidde og glo ind i en computer, når jeg ikke kan tænke en selvstændig tanke af gangen.
Jeg kunne lige så godt tage sporvognen hjem, prøve på at sove og fundere over hvordan jeg skulle få sat fluerne over i morgen tidlig.
Så fik jeg øje på mit løbe gear.
Hmm... gad vide hvad der sker, hvis jeg tager de 10 km, programmet foreskriver i dag stille og rolig?
Jeg kan jo altid tage hjem og sove bagefter.
De første 5 km var ikke sjove.
Jeg var slet overhoved ikke hurtig.
Men
Jeg kunne arbejde, da jeg kom tilbage
og har ikke haft ondt siden.
HA!
Nu har jeg så bare en tid til 67$, det er for sent at aflyse... Det er næsten en hel hummerhale!
Æv, det var da træls, at du skal være plaget igen - men fedt at løbeturen gjorde underværker. Jeg har også haft glæde af at løbe, når hovedet blev lidt for tungt og der var optræk til hovedpine/migræne.
SvarSletSidder her med åben mund - er det muligt at løbe sig fra ondt i hovedet???? WOW.
SvarSletFantastisk. Bare jeg turde begynde at løbe igen.
Din osteopat tur er nok ikke spilt - det er kun godt at få rettet op på det hele indimellem!
Selvom.. en hel hummerhale... hmmm mums
Det er desværre løn som fortjent Lisbeth. Men jo det er super fedt, at den fysiske aktivitet, som jeg (næsten) er aller mest vild med hjælper så godt!
SvarSletJeps kongmor, hvis det er spændingshovedpine, er der få ting som hjælper så godt som løb.
I min erfaring kan norsksekvenstræning også gøre det... men det kræver så et fitnessmedlemskab, og evne til at nyde at side i kø indendørs. Plus, når man er mig, selvtillid nok til ikke at blive påvirket af, at vægten på alle maskinerne skal skues ned, hver eneste runde.
Selv om mit bækken stort set sad lige (helt klart pga løbeturene også), var min osteopattur slet ikke spildt. Der var stadig en masse hvirvler i brystryg og nakke, som kunne få mig til at lyde som "The human firecracker". Faktisk bøvlede hun så meget med min muskelknude befængte nakke at jeg stadig, to dage efter, er ret øm og hævet i venstre side.
På min 19 km tur i dag var jeg derfor betænkeligt mere trafiksikker fra de biler, som kom fra højre side end dem fra venstre.
Måske skulle du spørge dit professionelle rygmenneske om råd mht motion? Jeg er slet slet ikke i tvivl om, at løberiet gør alt muligt godt for min ryg, og at jeg ville være sluppet for meget, hvis jeg var startet for 20 år siden.
Dine problemer var så godt noget mere alvorligere end mine er. Men tænk hvis du godt kan få lov at løbe lidt... med osteopaten ved hånden.